Macam - Macam Pukulan Dalam Pencak Silat Dan Cara Melakukannya

Pencaksilat merupakan beladiri yang memiliki sistem sikap dan gerak yang terencana, terorganisir, terarah, terkoordinasi dan terkendali. Secara umum pencaksilat bercirikan mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan sebagai alat penyerangan dan pembelaan diri, dapat dilakukan dengan atau tanpa alat (senjata), dan tidak memerlukan senjata tertentu, tetapi benda apapun dapat dijadikan sebagai senjata.

Secara khusus pencaksilat bercirikan sikap tenang, lemas dan waspada, tidak hanya mengandalkan kekuatan atau tenaga, tetapi meggunakan kelentukan, kelincahan, kecepatan dan ketepatan, lebih memperhatikan posisi dan perubahan pemindahan berat badan, dan memanfaatkan serangan/tenaga lawan, sehingga mengeluarkan tanaga seefisien mungkin.

Di samping itu, pencaksilatmempunyai 4 aspek sebagai satu kesatuan yaitu: Aspek akhlak, aspek beladiri, aspek seni dan aspek olahraga. Sebagai aspek beladiri, pencaksilat dapat berfungsi untuk menghindari diri dari segala bahaya baik secara jasmani dan rohani.

Macam - Macam Pukulan Dalam Pencak Silat Dan Cara Melakukannya

a. Pukulan Lurus

Berikut adalah instruksi cara melakukan pukulan lurus dalam pencak silat

1) Sikap kaki kuda-kuda kiri depan

2) Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3) Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (pararel).

4) Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan - Kesalahan

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan lurus dalam beladiri pencaksilat yaitu

1. Sikap badan kaku, 

2. Kaki kurang dibuka, 

3. Posisi kaki kurang kuat, 

4. Badan tidak seimbang, 

5. Pukulan kurang kuat, dan 

6. Tangan tidak mengepal terlungkup.

b. Pukulan Bandul

Untuk melakukan pukulan bandul silahkan ikuti insttruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jarijarinya mengepal.

3) Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan Dalam Melakukan pukulan bandul

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan bandul dalam beladiri pencaksilat yaitu 

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik, 

2. Kaki kurang dibuka,

3. Posisi kaki kurang kuat, 

4. Badan tidak seimbang, 

5. Ayunan/pukulan kurang kuat, dan

6. Tangan yang memukul tidak mengepal.

c. Pukulan Tegak

Untuk melakukan pukulan tegak silahkan bisa cermati instruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3) Tangan kanan memukul ke depan dengan kepalan tegak.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

Silahkan amati gambar berikut ini

Seolah sama dengan pukulan lurus namun ketika diamati bentuk kepalannyapun berbeda.

Kesalah Yang Sering Terjadi

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan tegak dalam beladiri pencaksilat yaitu: 

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik,

2. Kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, 

3. Badan tidak seimbang, 

4. Pukulan kurang kuat, dan 

5. Tangan yang memukul tidak mengepal tegak.

d. Pukulan Melingkar

Untuk melakukan pukulan melingkar dengan baik silahkan amati dan ikuti isntruksi berikut ini

1) Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2) Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jarijarinya

mengepal.

3) Ayunkan tangan yang memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak.

4) Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5) Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

Perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan Yang Sering Dalam Pukulan Melingkar

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak pukulan melingkar dalam beladiri pencaksilat yaitu: 

1. Sikap kuda-kuda tengah kurang baik, 

2. Kaki kurang dibuka, 

3. Posisi kaki kurang kuat,

4. Badan tidak seimbang, 

5. Ayunan/pukulan kurang kuat, dan 

6. Tangan yang memukul tidak mengepal tegak.